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"Achtsamkeit bedeutet, dem Augenblick bewusst Aufmerksamkeit zu schenken."

Jon-Kabat-Zinn

Energie folgt der Aufmerksamkeit

In jedem Moment sind wir die Schöpfer unseres Lebens.

Jeder Gedanke, jedes Wort, jede Handlung erschafft unsere Realität.

Es entscheidet wie ich mich aktuell fühle.

 

Woran kann ich denken, damit ich mich besser fühle?

Wo bin ich jetzt? Wenn ich hier nicht sein möchte, was kann ich ändern?

Was denke ich jetzt darüber? Ist es wirklich wahr? Kann ich es beweisen?

Welcher Gedanke ist für mich nützlicher oder fühlt sich besser an?

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